В чем выражается страх?

Существует три составляющих страха:

1. Физиологическая реакция (сердцебиение, потливость, дрожь и мышечное напряжение),

2. Мысленная реакция (например, опасение потерять контроль у стоматолога или мысль «мне нужно обязательно выдержать»). Как показывает опыт, многие пациенты считают, что корни их зубов очень длинные и обязательно сломаются при попытке удалить зуб. Если посмотреть на это объективно, то такие мысли утрированы и нереалистичны. Другие же пациенты боятся показать свои зубы стоматологу, считая их сильно разрушенными. Они боятся реакции стоматолога или его ассистенток. Однако при этом они забывают, что многие пациенты, страдающие хроническими болями, много лет не были у стоматолога, и что за время работы он повидал уже практически все.

3. Поведение, сводящееся к тому, чтобы в сложившейся ситуации страха (визит к стоматологу) убежать, изначально избегать его посещения или проявлять поведение ищущего помощи, к примеру, имея при себе успокоительные таблетки на крайний случай.

Что происходит в ситуациях страха?
Происходящее в ситуациях страха – процесс эскалации трех вышеописанных составляющих страха или замкнутый круг. Причинами замкнутого круга могут быть следующие факторы: мысли о предстоящем лечении, вид шприца, звук работающей бормашины или типичный для стоматологического кабинета запах.

Восприятие:
вы воспринимаете эти мысли, вид шприца, звуки или запахи.

Физиологические изменения:
сердцебиение, потливость, дрожь и мышечное напряжение.

Мысли:
вы думаете, например: «Я не вынесу этого»
или «Стоматолог причинит мне боль»
или «Я не выдержу боли»
или «Я не вынесу укола»
или «Наверняка что-нибудь не получится».

Автоматические реакции:
физиологические симптомы и мысли усиливают ваш страх.

Образуется замкнутый круг из мыслей и физиологических реакций, влияющий на ваше поведение таким образом, что, оказавшись в ситуации страха вам может захотеться сбежать или совсем не пойти к стоматологу.